Minerales
Los
minerales al igual que las vitaminas realizan distintas acciones en nuestro
organismo, muchas de las cuales permiten el adecuado funcionamiento de órganos
y sistemas. Algunos participan en la formación de estructuras como músculos,
huesos, dientes, además de evitar anemias y descalcificaciones. Se requiere el
aporte constante de minerales, ya que se pierden importantes cantidades a
través del sudor, la orina y las heces. Lebasi
es una fuente equilibrada de minerales de origen natural que aporta parte de
las necesidades diarias de minerales a nuestro organismo.
Con base a estudios científicos,
aproximadamente 20 minerales han sido aceptados como indispensables para el ser humano. De acuerdo a la cantidad que el organismo
necesita de ellos se dividen en:
Macro Minerales (Calcio, Fósforo,
Magnesio, Sodio y Potasio), y
Micro Minerales (Hierro, Zinc, Yodo,
Selenio, Níquel y Cobre, entre otros).
Aunque estén clasificados en estos dos
grupos, todos son igualmente necesarios para la vida.
Tienen importantes funciones reguladoras
del metabolismo, por ejemplo:
El Calcio, Fósforo y Magnesio forman
parte de los tejidos, los huesos y los dientes.
El Sodio y el Cloro controlan
el equilibrio de los líquidos extracelulares (fuera de las células).
El Potasio, Magnesio y Fósforo se
encargan de equilibrar los líquidos intracelulares (dentro de las células).
El Hierro, Zinc y Fósforo son
constituyentes de enzimas (sustancias necesarias para ayudar en la transformación de los nutrientes), y
otras proteínas que intervienen en el metabolismo. Son también fundamentales en los procesos
de contracción muscular, conducción de impulsos de los nervios, filtración de líquidos a
nivel de los riñones, control de la presión sanguínea, entre otros.
Yodo: Es indispensable para la formación de
hormonas de la glándula tiroides.
Níquel: Es
fundamental durante el desarrollo y la reproducción, favorece también la
utilización de otros nutrientes como el Calcio,
Hierro, Zinc y Vitamina B12.
Cobre: Fundamental para conservar la integridad
de tejidos, venas y arterias, pigmentación de la piel y cabello, el sistema nervioso y
algunas hormonas.
Selenio:
Tiene funciones primordiales como antioxidante, es decir, es considerado como protector contra el desgaste y
envejecimiento celular, además de estimular al sistema inmunológico y contribuir en la elasticidad de
cierto tejidos del organismo.
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| El consumo de frutas, verduras, algunas semillas y Lebasi en tu alimentación diaria, tu organismo se mantendrá nutrido y por consecuencia sano. |
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